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Três rituais de autocuidado para acrescentar na sua rotina
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Três rituais de autocuidado para acrescentar na sua rotina

“Cuidado” é, sem dúvida, uma das minhas palavras favoritas. Adoro cuidar das pessoas que eu amo, das minhas coisinhas e, sobretudo, de mim. Desde que descobri como é essencial sempre prestar atenção na minha saúde física e mental, nunca mais perco nenhuma dela...
Você anda praticando o autocuidado?
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Você anda praticando o autocuidado?

Se fazer bem é uma das melhores sensações do mundo. - Matheus Rocha* No primeiro post (link) sobre autocuidado, falei sobre como é importante dar atenção para o seu corpo e para sua cabeça, e no segundo (link), sobre algumas dicas de como incluir pequenos mom...
Como criar uma rotina de autocuidado?
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Como criar uma rotina de autocuidado?

Autocuidado é um tipo de carinho que só a gente pode ter com a gente.  - Ellora No primeiro post sobre esse tema (clique aqui para ler), citei a importância de se ter consistência na atenção que damos ao nosso corpo e à nossa mente. Por isso, é essencial mont...