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Por que você deveria ter uma rotina matinal
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Por que você deveria ter uma rotina matinal

Meus pais sempre brincam que eu sou uma pessoa que não funciona de manhã, rs. De fato, durante muitos anos, eu tinha dificuldades de interagir com outros seres humanos logo quando acordava. Era como se o meu despertar durasse muito mais tempo do que apenas o m...
Hábitos saudáveis que eu criei
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Hábitos saudáveis que eu criei

Em meados de 2016, eu resolvi que precisava dar um jeito na minha vida. Eu andava angustiada demais com tudo. Depois de muita reflexão, descobri que um dos motivos eram os hábitos prejudiciais que eu estava cultivando. Assim, quando tomei a decisão de mudar, u...
Como criar hábitos saudáveis
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Como criar hábitos saudáveis

Quando se fala em hábitos saudáveis, é comum a gente enxergá-los como algo extremamente difícil de incluir na nossa rotina. Mas pare para pensar: nossa vida já é feita de hábitos. Desde pequenos, somos acostumados pelos nossos pais a tarefas como escovar os de...